Als je een banaan eet met een kopje warm water net nadat je wakker wordt zal dit een magisch effect op je gewicht hebben.

Het dieet staat bekend als de ochtend banaan en is ongelooflijk eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren. Deze gewoonte kan je gewicht aanzienlijk verminderen en het maakt daarbij niet uit wat je eet gedurende de dag.

Het antwoord waarom dit dieet “zo goed werkt,” is in het feit dat bananen het de spijsvertering stimuleren en de stofwisseling versnellen.

Een ander positief feit is dat bananen rijk zijn aan zetmeel met een lage glycemische index. Het verteert langzaam, en geeft daardoor langdurig het gevoel van vol zitten terwijl het gedeeltelijk de absorptie van koolhydraten blokkeert.

De mensen die dit dieet hebben gekozen worden geadviseerd om te dineren vóór 8 uur en een toetje na het diner te vermijden.

Levensmiddelen worden afgeraden zijn zuivel en alcohol. Plus de bananen moeten vers zijn, niet gebakken of bevroren.

Een voorbeeld van een dagelijkse menu:

Ontbijt

-een of meer bananen (tot je vol zit)

-een glas warm water

Lunch

Maaltijd naar keuze en een verse salade

-koekjes en snacks zijn toegestaan tot 03:00, als je trek krijgt

Avondeten

Maaltijd die veel groenten bevat

Eet nooit een toetje

(Healthylifetricks.com)