De helende potentie van Yoga

0
Luister naar dit Artikel

Wanneer u veel last heeft stress op het werk of door omstandigheden, is het beoefenen van yoga wellicht een goed idee. Door middel van yoga zijn “stress levels” eenvoudig omlaag te krijgen.


Steun World Unity: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Met name Chronische angst en een overvloed aan negatieve emoties eisen regelmatig hun tol op uw gezondheid. Dat kost niet alleen veel energie, het houdt ook uw lichaam in een constante staat van spanning, wat weer resulteert in stress. De effecten van dergelijke angsten worden nog eens vergroot wanneer het mesnelijk lichaam daarbij ook niet voldoende lichaamsbeweging krijgt. De spieren beginnen dan onder constante spanning te staan, en de broodnodige mentale rust is ver te zoeken. Daarbij wordt ook de ademhaling voor het grootste gedeelte van de tijd vernauwd.

Men zegt dat yoga uw innerlijke kracht aanroept, welke u in staat stelt om angsten, uitdagingen en frustraties van alle dag te overwinnen. Wanneer u dagelijks aan yoga doet, dan helpt dit om uw ademhaling te reguleren en uw lichaam te ontspannen. Doordat stapsgewijs de spanning van de spieren weg weg worden genomen worden alle overige delen van het menselijk lichaam en ook de hersenen gezuivert door middel van vers bloed, zuurstof en andere voedingsstoffen. Hierdoor ontstaat er weer ruimte voor gevoelens van welzijn.

zonnegr-ncrvVooral de yoga oefeningen voor het gehele lichaam, zoals bijvoorbeeld de Zonnegroet zijn zeer nuttig, omdat deze u ondersteunen bij een diepe en ritmische ademhaling. Naast deze oefeningen, is de volledige ademhalingtechniek het meest geschikt voor mensen die lijden onder stress. Het brengt verlichting bij paniekaanvallen en brengt de geest tot rust. Deze yoga oefeningen stellen u in staat om beter met moeilijke situaties om te gaan.

Bij dergelijke oefeningen hoeft u zich slechts te concentreren op het geluid van uw ademhaling, bij het gelijkmatig in en uitademen. Dit staat garant voor omntspannen zintuigen.

Derglijke oefeningen, toegepast met enige regelmaat ten behoeve van volledige ontspanning en meditatie, zijn essentieel voor de mens. Yoga ondersteund bij het ontwikkelen van uw concentratievermogen en brengt u opnieuw in contact met uw innerlijke kracht, ook wel de bron genaamd. Dit helpt op haar beurt weer bij het verbeteren van uw gezondheid, terwijl u gelijk uw bewustzijn en gevoel van welzijn vergroot.

Share.

In tegenstelling tot de reguliere media hebben wij geen inkomsten uit advertenties en ook ontvangen wij geen subsidies van de overheid. Om te bestaan zijn wij volledig afhankelijk van de donaties van onze lezers!

Een gulle donatie verzekert dat we ook in 2024 iedereen van het echte nieuws kunnen blijven voorzien!


<< Klik hier om te doneren >>

 

Misschien later