*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het World Unity Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/worldunity_me
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Een eenvoudige truc om af te komen van stress en angst in slechts 5 minuten!

0

Een eenvoudige ademhalingsoefening kan u helpen uw lichaam te ontspannen en angst en stress te verlichten. Onderzoekers ontdekten dat bij degenen die deze oefening doen, stress kan verminderen met maar liefst 44 procent.

Ademhalingsoefeningen, bekend als Sudarshan Kriya Yoga vertegenwoordigen een specifieke verzameling van ademhalingstechnieken die angst met zo veel als 44% kunnen vermideren in een tijdsbestek van 6 maanden. Er is een korte oefening die hetzelfde effect heeft, en het kost u slechts 5 minuten om het uit te voeren.

Wat zou u moeten doen?

Druk op en sluit het rechter neusgat met uw duim. Adem in en adem uit met uw linker neusgat, en druk op het linker neusgat met uw wijsvinger en adem in en adem uit door het rechter neusgat. Door afwisselend op de rechter en linker neusgat te drukken, herhaalt u deze oefening voor 5 minuten. Als u deze oefening dagelijks doet, zal u zich beter voelen. Als u naar het volgende niveau wilt gaan, kijk dan naar de volgende video:

(Goodmorningcenter.com)

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]