Luister naar dit Artikel

Om rauw te eten hoef je niet blut te gaan.
Feitelijk is er erg veel supergezond rauwe mogelijkheden die je geld kunnen besparen.
Let maar eens op deze tips die we over een jaar geleerd hebben om gezond te zijn op een budget.

1) Jonge plantjes.

Jonge planten groeien in je eigen keuken is het meest goedkope manier om rauw te eten.
Een klein zakje van een paar euro kan je een salade van 6 tot 8 stuks opleveren.
En het beste is nog dat er een eindeloze variatie is van dingen die je kan planten.
Linzen , fenegriek , groene bonen , kikkererwten bonen , klaver spruiten , broccoli spruiten zijn allemaal top keuzes.
Ze zijn niet alleen goedkoop, maar ook eigenlijk de beste keuze van de natuur zelf.

2) Vul je voorraadkast.
Koop producten zoals noten en zaden wanneer ze in de uitverkoop zijn en vul dan je planken.
Deze producten kan je lang bewaren.
De sleutel is om te gebruiken wat je hebt.
Creëer of maak recepten met de ingrediënten die je in je kast heb.
Dit stelt je ook in staat om creatief te zijn en “to flow whit the moment”.
Ik heb gevonden door het in bulk te kopen van een paar pond, in plats van in de verkoop.
In de verkoop kan betekenen dat de zaden en noten al oud zijn en snel slecht kunnen gaan.
Dus het is belangrijk om goede kwaltijd voor je geld te krijgen.

3) Kopen in grote voorraad is altijd goedkoper? Verkeerd!!
Ik vergelijk eigenlijk per pond of kilo en kijk naar nog meer versies die op de plank staan aangeboden.
Vaak is de helft van de tijd een product goedkoper dan de aanbieding.
Vergelijk de prijs altijd per kilo en ga voor de lagere prijs.
Vergeet niet dat je soms ook producten kan bestellen.
Vergelijk ook de verzendkosten met de prijs in de winkel.

4) Plan vooruit.

Plan je lunch voor de week.
Dit is goedkoper dan je lunch ergens te gaan kopen.

5)Gebruik je pulp.

Je hoeft echt niet je pulp van gezondheidsdrankjes weg te gooien.
Vaak kan je het hergebruiken voor het maken van bv amandelmelk, crackers, koekjes of leuke andere gerechten.
Wees creatief en je vind vele gerechten op google.

6) Vul je voorraadkast aan voor verse items die een lange tijd in je kast kunnen liggen zoals wortels, uien, knoflook en andere gerechten.

Dit helpt heel goed zodat dingen niet snel zullen rotten.

7) Kool.

Kool is een van de goedkoopste producten.
Ik hoorde eens van een toerist dat de meeste voedingswaarde in de goedkoopste voeding zit.
En je zo de beste prijs voor je euro krijgt.
Kool is een sleutelwoord in vele goedkope gerechten zoals zuurkool, kimchi enzo.
Word er creatief mee en zie wat je allemaal met kool kan doen.