De volgende recepten zullen helpen om uw type 2 diabetes om te keren in 1 week, vooral wanneer deze sappen worden gecombineerd met het “Dood aan Diabetes op plantaardige basis Super Meal protocol”; en vermijdt het eten van pasta, rijst, aardappelen, maïs, en verwerkte voedingsmiddelen gemaakt met bloem, tarwe, gluten, suiker, glucosestroop, en gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën (transvetten).

Sap ingredienten:

3 handenvol spinazie
2 stengels bleekselderij met bladeren
1 wortel
1 groene appel
1 komkommer (optioneel)

Bereiding: Was en schil de wortel en groene appel en verwijder de appel zaden. Sap van de wortel en groene appel samenvoegen met spinazie en selderij.

Opmerking: Wortelen en citroen bevatten kalium wat kan helpen om hoge natrium niveaus geassocieerd met een hoge bloeddruk en hypertensie tegen te gaan. Wortel is een goede bloed regulator en is uitstekend geschikt voor het helpen bij oogproblemen bij diabetici. Spinazie bevat calcium, bètacaroteen, vitamine A en C, die meerdere gezondheidsvoordelen bieden. Selderij is rijk aan kalium en magnesium die weer essentieel is bij de preventie en behandeling van hoge bloeddruk Selderij bevat natrium en mineralen die helpen om de bloeddruk te reguleren. Groene appels bevatten malliczuur dat helpt bij het terugdringen van uw suikerspiegel.

Spruitjes en Snijboon sap

ingrediënten:

10-12 spruitjes
2 koppen snijbonen
1 komkommer (optioneel)
1 geschilde citroen

Bereiding: Pers de spruitjes, dan de snijbonen, dan de citroen. Wanneer het volledig is gemengd, roeren.

Opmerking: De spruitjes en de bonen leveren u essentiële mineralen en energie door het creëren van vitamine B6 en zijn een grote bron van insuline.

Spinazie, selderij en peterselie Sap

ingrediënten:

2 handenvol spinazie
1 stengel bleekselderij
1 handvol peterselie
3 wortelen
1/2 groene appel

Bereiding: Pers 2 wortelen, daarna, de spinazie, peterselie, de selderij en de laatste 2 wortels.

Opmerking: Het kalium, natrium en andere mineralen zullen u helpen uw bloed glucose natuurlijk te beheren en zal ook helpen om uw bloeddruk te verlagen.

Gezondheid Tip: In plaats van het nemen van een geneesmiddel, zoals een diureticum (dwz water pil) om uw hoge bloeddruk te verlagen, probeer dan een groente die fungeert als een natuurlijk diureticum, dwz asperges, komkommer, peterselie, citroensap.

Waterkers, tomaten en peterselie Sap

ingrediënten:

6 takjes waterkers
1 handvol peterselie
2 tomaten
2 appels

Bereiding: Snijd de appels in partjes en verwijder zowel de kern als het zaad. Doe alle ingrediënten in een sapcentrifuge en goed mengen.

Opmerking: Dit is een gezond sap recept voort het hart en effectief in het helpen om hart-en vaatziekten en beroertes te voorkomen. Het is gebleken dat de dagelijkse consumptie van groene appels of appelsap sterk het cholesterolgehalte kan verlagen, wat de oorzaak is van ontstekingen en plak aan de bloed vaatwanden, wat een aanzienlijke verhoging van het risico op beroertes en hartaanvallen vormt.

Tomaten bevatten lycopeen die kunnen helpen bij het verminderen van LDL wat het  slechte cholesterol is, met ten minste 10% indien het dagelijks wordt geconsumeerd. In feite kan het dagelijks consumeren van een 1/2 liter tomatensap helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten. Waterkers staat bol van de beta-caroteen en antioxidanten die cruciaal zijn bij het verminderen van het risico op hart-en vaatziekten, staar en bepaalde vormen van kanker.

Opmerking: Als u regelmatig sap consumeert, zorg ervoor dat het niet uw “super” maaltijden vervangt, zoals gestoomde groenten, hele rauwe groenten en groene salades. Sappen moeten voornamelijk worden gebruikt als aanvulling op uw maaltijd,  niet als een vervanging. (Echter, een groene smoothie kan worden gebruikt als vervanging van een maaltijd omdat het alles wat in de maaltijd zit zoals koolhydraten, vetten, eiwitten, water en vezels bevat).