*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het World Unity Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/worldunity_me
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Waarom fruitsuikers wel degelijk beter zijn dan gewone suiker

0

Suiker is suiker, als in: de chemische samenstelling van de suiker in een appel verschilt niet wezenlijk van die in een koekje. Toch kun je echt beter een appel eten.

Diëtiste en voedingswetenschapper aan de UCLA, Dana Hunnes, legt uit: “Als we een biet eten of een appel, dan eten we ook alle andere voedingsstoffen die er in zitten, zoals water, vetten en proteïnes. Als we de suiker eruit halen dan is het ontdaan van alle gezonde eigenschappen die in het oorspronkelijke product wel zitten, behalve dan de zoetheid en de calorieën.”

“Veel soorten suiker, zoals rijst- of agavesuiker, zijn technisch gezien natuurlijke suikers, maar als ze onttrokken worden aan het product, verkocht in hoge concentraties en toegevoegd aan ongezonde voedingsmiddelen, dan zijn ze hetzelfde als witte suiker,” legt Hunnes uit. “Ze zijn immers uit hun natuurlijke context gehaald. Als we het hebben over natuurlijke suiker dan gaat het om suiker die van nature in fruit, groenten of melkproducten zit.”

Wetenschapper aan de Amerikaanse Icahn School of Medicine van Mount Sinai, Avigdor Arad, legt uit dat er weinig verschil is tussen toegevoegde en natuurlijke suiker. “Maar de manier waarop het wordt gepresenteerd aan het lichaam, waar de suiker in zit en de hoeveelheid ervan is wel heel anders,” zegt hij.

De natuurlijke suiker in fruit en groente is nooit zo geconcentreerd als die van toegevoegde suiker en er zitten altijd gezonde voedingsstoffen bij, zoals vezels, die ervoor zorgen dat de suiker niet zo snel wordt opgenomen. “Toegevoegde suiker stuurt ons systeem in de war, omdat we heel veel insuline moeten produceren om het af te breken en een chronisch verhoogd insulinegehalte kan veel schade aanrichten,” aldus Arad.

Bronnen:  

The Huffington Post

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Share.

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]