*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


7 Factoren die je cholesterol waarden doen verhogen

0

Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor. Je zal er zelf in het dagelijks leven niets van een hoog cholesterolgehalte merken. Maar een verhoogd cholesterolgehalte kan leiden tot slagaderverkalking (atherosclerose).

Wanneer is je cholesterolgehalte verhoogd?
Is je cholesterolwaarde onder de 5, dan is je cholesterol goed. Heb je nou een waarde boven de 5, dan is het verhoogd. Het cholesterolgehalte wordt gemeten door bloedonderzoek.
Je cholesterolgehalte is nooit helemaal het zelfde het schommelt een beetje. Een hoge waarde kan een uitschieter zijn. Er zijn meerdere metingen nodig om een betrouwbaar beeld te krijgen van het cholesterolgehalte.

Als je onbekende personen aan spreekt in de stad op straat en vraag “Wat zijn de oorzaken van een verhoogde cholesterol?”, dan zal je 9 van de 10 keer het antwoord “slechte voeding” te horen krijgen.

Klopt dit? Dit is natuurlijk niet helemaal onwaar, maar daarnaast zijn er natuurlijk nog veel meer factoren die invloed hebben op cholesterol. Voeding speelt wel een belangrijk rol,

Voeding
Voeding kan inderdaad je cholesterol doen verhogen. Maar welke producten zorgen er dan eigenlijk voor deze verhoging?

Het kan komen door rood vlees, boter, melk en junkfood dit zijn voorbeelden van producten die van nature veel verzadigde vetten bevatten. Het kan op zich geen kwaad om af en toe deze producten te eten/drinken, maar als je hoge cholesterol hebt, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen invloed hebben op je cholesterol.

Vetten
Iedereen heeft vetten nodig. Vetten helpen namelijk bij de voedingsverwerking, zenuw transmissie, en het behoud van de integriteit van het celmembraan. Wanneer er teveel vetten in het lichaam komen neemt de kans op hoge cholesterol, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten toe.

Niet alle vetten zijn gelijk, de een is minder goed voor je dan de anderen. Er is echter veel onduidelijkheid welke vetten nu schadelijk zijn en welke vetten niet. Sommige vetten zijn juist erg goed voor je en kunnen zelfs je cholesterol verlagen, terwijl andere vetten juist het risico op hart- en vaatziekten toenemen.

Levensstijl
Dat je cholesterol waarde hoger is gebeurt niet zomaar daar komt wel iets aan te pas. Vaak is dit dus door een ‘ongezonde’ levensstijl. Het drinken van koffie en alcoholische dranken staan ook hoog op de lijst van factoren die je een hoge cholesterol waarde geven.

Overgewicht
Overgewicht telt ook mee als een oorzaak van cholesterol verhoging. Vaak is het een combinatie van verschillende factoren. Hoe meer cholesterol verhogende factoren er in je levensstijl zitten, hoe hoger de kans dat je aderen dicht beginnen te slippen.

Bewegen
Het is kan schadelijk zijn om niet te bewegen want ons lichaam is gemaakt om te bewegen. dus als je weinig beweegt zorg je voor een een ongezonde levensstijl. Als je goed beweegt zorgt dat voor een goede bloeddruk, conditie, meer energie, betere voedselvertering door je darmen en je raad het misschien al, een betere cholesterolwaarde.

Genetische bepaling
Genetische bepaling. Het kan zelfs voorkomen dat je cholesterol stijgt als je bijvoorbeeld erfelijk belast zou zijn. Dit komt relatief vaak voor en wanneer je erfelijk belast bent, ben je een soort van “geprogrammeerd” om een verhoogd cholesterolgehalte te hebben.Het is dus dan extra belangrijk dat je let op je cholesterolniveau!

Aandoeningen
Hier zijn nog een paar andere mogelijk factoren die kunnen zorgen voor het verhogen van je cholesterol. Echter deze komen niet al te vaak voor.
– Schildklier
– Suikerziekte
– Medicijnen
– Stress

Hopelijk heb je hier wat aan en deel dit met al je vrienden genoeg weten over een verhoogde cholesterol

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard