Drink meer koffie!

Koffie werd al zo veel geprezen en afgebroken, en veel studies zijn er reeds rond gevoerd.

Hier volgt een verzameling van  7 wetenschappelijk  bewezen voordelen van koffie drinken.
Voor alles geldt geniet…met mate.
Maar koffie is al bij al een gezonde drank.

1. Harde trainingen.

Het drinken van 2 koppen koffie verlaagt je risico op sportblessures.
Er is ook een sterke vermindering van spierpijnen na inspanning wanneer men koffie drinkt.

2. Een langer en gezonder leven.

Vele studies hebben het nut van antioxidanten reeds bewezen.
Koffie blijkt één van de krachtigste bronnen van antioxidanten te zijn.
De inname van veel antioxidanten draagt bij tot een gezond en langer leven.

3. Koffie geeft je een memory boost.

Onderzoekers gebruikten onlangs MRI hersenscans om te zien of koffie van invloed is op de préfrontale cortex.
Ze ontdekten dat koffie zowel de korte-termijn geheugen en de gemiddelde reactietijd verbetert .

4. Koffie kan helpen diabetes te voorkomen.

Koffie, in het algemeen, vermindert het risico van type II diabetes, maar het drinken van 3-4 koppen koffie per dag is 25% werkzamer tegen diabetes dan het drinken van slechts één of twee kopjes.

5. Koffie kan uw uithoudingsvermogen vergroten.

Cafeïne is effectief voor het verbeteren van sportprestaties bij goed getrainde atleten, het kan tevens de waakzaamheid tijdens periodes van langdurige uitputtende oefeningen verbeteren, en er is aangetoond dat het zeer effectief blijkt te zijn voor de tijdrit prestaties.

6. Koffie “de instant geluksbrenger”.

Koffiedrinkers van beide geslachten hebben 50% minder kans op zelfmoordgedachten dan niet-koffiedrinkers, vanwege de positieve effecten op de stemming van cafeïne.
Met andere woorden, koffie maakt je gelukkiger en gezonder.

7. Koffie zorgt dat je focus scherp blijft.

Drink cafeïne en je reactietijd, waakzaamheid, aandacht, logisch redeneren , het grootste deel van de complexe functies die je associeert met intelligentie zullen verbeteren.

Een bakje dan maar?

Bron: www.inc.com