*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Dankbaarheid leidt tot positieve veranderingen in brein en lichaam

0

Ben je dankbaar? Schrijf het op. Denk erover na. Praat erover. Je verspreidt niet alleen positieve vibraties naar mensen om je heen, maar je gezondheid heeft er ook baat bij.

Bewijs toont aan dat een positieve kijk en positieve gevoelens van dankbaarheid een aanwijsbaar positief effect kunnen hebben op de hersenen en het lichaam. Dat meldt ABC.

“Als dankbaarheid een medicijn was zou het ’s werelds best verkochte product zijn dat je gezondheid in stand houdt,” zei professor biologische psychologie P. Murali Doraiswamy van het Universitair Medisch Centrum Duke.

Studies hebben aangetoond dat dankbaarheid meetbare effecten heeft op organen en het brein, aldus Dr. Doraiswamy. Het gaat dan om neurotransmitters die de stemming beïnvloeden (serotonine, norepinefrine), geslachtshormonen (testosteron), hormonen die sociale omgang beïnvloeden (oxytocine), neurotransmitters die geassocieerd worden met cognitie en plezier (dopamine), het immuunsysteem (cytokinen), stresshormonen (cortisol), het hartritme, de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel.

Geprogrammeerd

“Dankbaarheid werkt omdat mensen van nature een negatieve kijk hebben op de wereld waarbij iets slechts in ons leven drie keer zwaarder weegt dan iets goeds,” schreef coach positieve psychologie Renee Jain in een email. “Dit hielp ons bij het overleven, maar gelukkig hoeven we daar nu niet meer aan te denken. Helaas hebben we nog steeds deze bias waardoor we naar negatieve gebeurtenissen, emoties en interacties in ons leven worden getrokken.”

“Het menselijk brein is geprogrammeerd om bedreigingen te ontwijken en beloningen te maximaliseren,” zei directeur Mitch Wasden van het Ochsner Medisch Centrum in Baton Rouge in de staat Louisiana. “Dit zorgt voor een chemische cocktail die door het lichaam stroomt en mensen beloningen en bedreigingen laat ervaren.”

Attentie

“Dopamine wordt geassocieerd met beloningen,” ging Wasden verder. “Het interessante is dat we beloningen en bedreigingen niet kunnen voelen tenzij we onze attentie erop richten. Er gebeuren elke dag veel goede en slechte dingen in ons leven, maar tenzij we er bewust van worden krijgen we geen neurotransmitter die ons goed of slecht laat voelen.”

Opvallend is dat het brein niet weet of het reageert op realiteit, fictie, of gebeurtenissen in het verleden wat verklaart waarom mensen bang zijn als ze bijvoorbeeld een horrorfilm kijken terwijl ze weten dat het niet echt is. Dankbaar zijn voor gebeurtenissen werkt als een soort mentale film, aldus Wasden. Het lichaam maakt dopamine aan, wat op haar beurt een positief effect heeft op stemming en emotioneel welzijn.

Positieve emoties

“Dankbaarheid gaat de negatieve bias tegen door onze aandacht te richten op het goede,” zei Jane. “Deze aandacht kan onze psychologische, sociale en fysieke gezondheid sterk verbeteren.”

Als je het moeilijk vindt om uit de negativiteit te komen stelt Wasden een dagboek voor waarin je bijhoudt waar je dankbaar voor bent. Schrijf brieven van dankbaarheid en mediteer op positieve emoties.

Uit je dankbaarheid aan die ene speciale persoon of plaats in je leven. Schrijf het op of roep het van de daken. Het is goed voor je gezondheid.

Bron: Abcnews.com

Gerelateerd:

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard