*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


De helende potentie van Yoga

0

Wanneer u veel last heeft stress op het werk of door omstandigheden, is het beoefenen van yoga wellicht een goed idee. Door middel van yoga zijn “stress levels” eenvoudig omlaag te krijgen.

Met name Chronische angst en een overvloed aan negatieve emoties eisen regelmatig hun tol op uw gezondheid. Dat kost niet alleen veel energie, het houdt ook uw lichaam in een constante staat van spanning, wat weer resulteert in stress. De effecten van dergelijke angsten worden nog eens vergroot wanneer het mesnelijk lichaam daarbij ook niet voldoende lichaamsbeweging krijgt. De spieren beginnen dan onder constante spanning te staan, en de broodnodige mentale rust is ver te zoeken. Daarbij wordt ook de ademhaling voor het grootste gedeelte van de tijd vernauwd.

Men zegt dat yoga uw innerlijke kracht aanroept, welke u in staat stelt om angsten, uitdagingen en frustraties van alle dag te overwinnen. Wanneer u dagelijks aan yoga doet, dan helpt dit om uw ademhaling te reguleren en uw lichaam te ontspannen. Doordat stapsgewijs de spanning van de spieren weg weg worden genomen worden alle overige delen van het menselijk lichaam en ook de hersenen gezuivert door middel van vers bloed, zuurstof en andere voedingsstoffen. Hierdoor ontstaat er weer ruimte voor gevoelens van welzijn.

zonnegr-ncrvVooral de yoga oefeningen voor het gehele lichaam, zoals bijvoorbeeld de Zonnegroet zijn zeer nuttig, omdat deze u ondersteunen bij een diepe en ritmische ademhaling. Naast deze oefeningen, is de volledige ademhalingtechniek het meest geschikt voor mensen die lijden onder stress. Het brengt verlichting bij paniekaanvallen en brengt de geest tot rust. Deze yoga oefeningen stellen u in staat om beter met moeilijke situaties om te gaan.

Bij dergelijke oefeningen hoeft u zich slechts te concentreren op het geluid van uw ademhaling, bij het gelijkmatig in en uitademen. Dit staat garant voor omntspannen zintuigen.

Derglijke oefeningen, toegepast met enige regelmaat ten behoeve van volledige ontspanning en meditatie, zijn essentieel voor de mens. Yoga ondersteund bij het ontwikkelen van uw concentratievermogen en brengt u opnieuw in contact met uw innerlijke kracht, ook wel de bron genaamd. Dit helpt op haar beurt weer bij het verbeteren van uw gezondheid, terwijl u gelijk uw bewustzijn en gevoel van welzijn vergroot.

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard