Iedereen wil gezond zijn dat is natuurlijk zeer logisch. Echter worden er altijd zoveel dingen gezegd dat je zomaar aan neemt, zonder dat je weet of het nou echt waar is of niet.

Je heb vast wel is een gezondheidsclaims gehoord van je moet 2 liter water op een dag drinken of in een fontein zit meer bacteriën dan in een wc’s. Maar wat is er echt waar? Wij hebben 9 gezondheidsclaims op een rijtje gezet voor je.

1. Een appel per dag houdt de dokter weg

Appels bevatten vitaminen en voedingsstoffen die in feite helpen om allerlei mogelijke medische problemen te voorkomen.

Dr. Rui Hai Liu vertelde, “Je moet elke dag een appel eten. Iedereen in mijn familie krijgt een appel per dag. Wij verbruiken wel enkele duizenden appels per jaar.

“Er is een enorme hoeveelheid wetenschappelijk bewijs waaruit blijkt dat groenten en fruit het risico op kanker en hart-en vaatziekten verlaagt.”

2. drinken acht glazen water per dag

Genoeg drinken is wel erg van belang, maar de hoeveelheid water je lichaam nodig heeft is per persoon anders. je kan ook hydratatie binnen krijgen via je voedsel. De New York Times schrijft: “Het is gewoon niet waar. Er zit geen wetenschap achter het. “Het menselijk lichaam is volledig afgestemd op een signaal, die af gaat als je te lang wacht met drinken voordat je daadwerkelijk uitgedroogd.”

3. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag

Je hebt misschien te horen gekregen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar als je niet een ontbijt fan bent hoef je je geen druk te maken het is niet pers se nodig.

Volgens Born Fitness, “Twee recente studies laten blijken dat het eten van het ontbijt geen directe invloed op gewichtsverlies heeft.

4. Teveel TV is slecht voor je

Een matige hoeveelheid van de televisie is in orde. Maar wanneer de tv een gewoonte begint te krijgen in een extreme dan kan je gezondheid beginnen te lijden.

Leef Science schrijft: “Jonge volwassenen die kijken veel te veel te televisie en bewegen niet genoeg. niet bewegen kan gevolgen hebben op hun hersenen als ze wat ouder worden. volgens een nieuwe studie. De mensen in de nieuwe studie die meer dan drie uur tv gekeken per dag, hadden meer kans om slecht te presteren op bepaalde cognitieve tests.”

5. kippensoep is goed voor een verkoudheid.

The New York Times beweert dat “kippensoep echt een geneeskrachtige kracht heeft.”
Dit is geweldig nieuws voor degenen die hopen om een ​​beetje meer controle over hun gezondheid willen hebben!

6. elke dag sporten in de sportschool.

Fitness-experts weten dat het nemen van vrije dagen van uw training heel belangrijk om uw gezondheid te waar borgen.Vrije dagen uit de sportschool laat je spieren herstellen, repareren, en te groeien. Dit is een essentieel onderdeel om fit te blijven.

7. Van nat haar word je ziek

We hebben allemaal waarschijnlijk gehoord dat naar buiten gaan met natte haren ertoe zal leiden dat je verkouden zal worden. Echter, volgens Healthline.com, “Het verlaten van het huis net na een douche is niet ziek makend, tenzij je ziek bent al”. Dus met nat haar naar buiten niet zal je niet ziek maken tenzij je de ziekte al in je heb en in wezen al ziek bent.

8. Water fonteinen hebben meer bacteriën dan wc’s.

Je zal dit waarschijnlijk wel is gehoord hebben, en helaas het is inderdaad waar. Een recente studie heeft aangetoond dat ze maar liefst 2,7 miljoen bacteriële cellen per vierkante inch op gemeenschappelijke scholen oppervlakken zoals water fonteinen hebben aangetroffen.

9. Ingeslikt kauwgom zal na zeven jaar verteren

kauwgom is uiteraard niet ontworpen om te worden ingeslikt, maar het zal in het algemeen niet schadelijk zijn als je het per ongeluk inslikt.

Dr. Michael F. Picco van de Mayo Clinic schrijft: “Als je kauwgom door slikt dan is het waar dat je lichaam dit niet kan verteren. Maar de kauwgom zal niet lang in je maag blijven zitten.
Het zal er van zelf weer uitkomen via je ontlasting.

Heb jij in een gezondheidsclaim gelooft die eigenlijk helemaal niet klopt? Vergeet dit niet met je vrienden te delen zodat ook hun de waarheid weten!