*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Drink banaan en kaneel een uur voor het slapen gaan en zie wat er zal gebeuren! ongelooflijk!

0

Bananen zijn een goede keuze voor uw dagelijkse dieet, want dit geweldige fruit is rijk aan tal van voedingsstoffen. Afgezien van hiervan, staan bananen bekend om u te helpen met bij slaapproblemen.

Slaap speelt een vitale rol in een goede gezondheid en welzijn in uw leven. Voldoende eb kwaliteit van de slaap, op de juiste momenten, kunnen helpen bij de bescherming van uw geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid, leefbaarheid en veiligheid. Tijdens de slaap, werkt uw lichaam werkt aan de ondersteuning van een gezonde hersenfunctie en om uw fysieke gezondheid te behouden. Bij kinderen en tieners, helpt slaap ook de groei en ontwikkeling te ondersteunen. Aanhoudend slaap tekort kan het risico op bepaalde chronische gezondheidsproblemen verhogen. Het kan ook invloed hebben op hoe goed je denkt, reageerd, werkt, leert, en kunt opschieten met anderen. Volgens het Institute of Medicine in Amerika, ervaren meer dan 50 miljoen Amerikanen een slaapstoornis probleem of slapen slecht.

Als u last heeft van slaapproblemen, moet u zeker deze zelfgemaakte banaan-kaneel drank proberen, een uur voordat u gaat slapen!
Waarom Bananen?

Het eten van een banaan kan nuttig zijn bij de bestrijding van slapeloosheid, omdat het een aminozuur bevat genaamd tryptofaan, dat helpt de serotonine niveau’s te verhogen, wat helpt bij het reguleren van slaappatronen. Het zal ook uw humeur verheffen en helpen bij het reguleren van uw eetlust. Mineralen zoals ijzer, calcium en kalium zijn aanwezig in deze vrucht en helpen bij de slaap.

Waarom Kaneel?

Het kruid bevat gezondheid profiterende etherische oliën zoals eugenol, een chemische verbinding van de phenylpropanoiden klasse, die het de aangename, zoete aromatische geur geeft. Het bevat ook zeer goede hoeveelheden vitamine A, niacine, pantotheenzuur en pyridoxine. Kaneel is het perfecte ingrediënt om te gebruiken voor deze thee. Het zal het een aangename smaak aan de thee geven en het zal helpen uw lichaam te ontspannen. Het helpt ook bij de bloedsomloop en de spijsvertering, die kunnen interfereren met uw slaap als u het niet goed gebruikt.
Ingrediënten:

1 banaan
1 liter water
½ theel. kaneel

Beschrijving:

U moet beginnen met een kleine pot met kokend water. Snijd de uiteinden van de banaan eraf en voeg deze toe aan het kokende water. Laat het aan de kook gedurende 10 minuten. Giet het water door een vergiet of zeef in een thee kopje of mok. snufje kaneel toevoegen voor de smaak, en klaar..

U moet deze banaan-kaneel thee drinken 1 uur voordat u gaat slapen.

Echter, als u moeite heeft met slapen ’s nachts, kan dat wijzen op andere, ernstige gezondheidsproblemen. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, zoals: mineralentekorten, ongezonde voeding, angst en een manier van leven. Sommige slaappillen kunnen u soms helpen om beter te slapen, maar ze zullen het eigenlijke probleem niet oplossen. Dat is waarom, het belangrijk is, u te concentreren op het verminderen van angst niveaus, het eten van gezonde voeding, en u moet een betere slaap routine aanwennen die uw hersenen en lichaam zal helpen om meer ontspannen te zijn.

(Healthylifetricks.com)

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard