*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Flavonoïde-rijk voedsel beschermt tegen kanker en hartziekten

0

Het consumeren van flavonoïde-rijke items zoals appels en thee beschermt tegen kanker en hartziekten, met name voor rokers en zware drinkers, volgens nieuw onderzoek van Edith Cowan University (ECU).

Onderzoekers van de ECU’s School of Medical and Health Sciences analyseerden gegevens van het Deense cohort Dieet, Kanker en Gezondheid dat de voeding van 53.048 Denen gedurende 23 jaar beoordeelde.

Ze ontdekten dat mensen die gewoonlijk matige tot grote hoeveelheden voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden, verbindingen in plantaardig voedsel en dranken consumeerden, minder kans hadden om te overlijden aan kanker of hartaandoeningen. Flavonoïde-rijke producten zoals appels en thee beschermen tegen kanker en hart-en vaatziekten.

Geen snelle oplossing voor slechte gewoonten

Hoofdonderzoeker Dr. Nicola Bondonno zei dat, terwijl de studie een lager risico op overlijden vond bij degenen die flavonoïde-rijk voedsel aten, het beschermende effect het sterkst leek te zijn voor degenen met een hoog risico op chronische ziekten als gevolg van het roken van sigaretten en degenen die standaard meer dan twee   alcoholische dranken per dag dronken.

“Deze bevindingen zijn belangrijk omdat ze wijzen op het potentieel om kanker en hartziekten te voorkomen door de consumptie van flavonoïde-rijke voedingsmiddelen aan te moedigen, met name bij mensen met een hoog risico op deze chronische ziekten,” zei ze.

“Maar het is ook belangrijk op te merken dat flavonoïde consumptie niet alle verhoogde risico op overlijden ten gevolge van roken en hoog alcoholgebruik tegengaat. Veruit het beste wat je voor je gezondheid kunt doen, is stoppen met roken en minder alcohol drinken.

“We weten dat dit soort levensstijlveranderingen erg uitdagend kunnen zijn, dus het stimuleren van flavonoïdenconsumptie kan een nieuwe manier zijn om het verhoogde risico te verminderen, terwijl mensen ook worden aangemoedigd om te stoppen met roken en hun alcoholgebruik te verminderen.”

Hoeveel is genoeg?

Deelnemers die elke dag ongeveer 500 mg flavonoïden consumeerden, hadden het laagste risico op overlijden door kanker of hartziekten.

“Het is belangrijk om een ​​verscheidenheid aan verschillende flavonoïde verbindingen te consumeren die in verschillende plantaardige voedingsmiddelen en dranken voorkomen. Dit is gemakkelijk te bereiken via het dieet: één kopje thee, één appel, één sinaasappel, 100 g bosbessen en 100 g broccoli zouden een breed scala aan flavonoïde verbindingen en meer dan 500 mg totale flavonoïden bieden ”.

Dr. Bondonno zei dat hoewel het onderzoek een verband had aangetoond tussen flavonoïde consumptie en een lager risico op overlijden, de exacte aard van het beschermende effect onduidelijk was maar waarschijnlijk veelzijdig zou zijn.

“Alcoholconsumptie en roken verhogen beide ontsteking en beschadigen de bloedvaten, wat het risico op een reeks ziekten kan vergroten,” zei ze.

“Van flavonoïden is aangetoond dat het ontstekingsremmend is en de bloedvatfunctie verbetert, wat kan verklaren waarom ze in verband worden gebracht met een lager risico op overlijden door hartaandoeningen en kanker.”

Dr. Bondonno zei dat de volgende stap voor het onderzoek was om nader te bekijken welke soorten hartziektes het meest werden beschermd door flavonoïden.

‘Flavonoïde-inname wordt geassocieerd met lagere mortaliteit in het Deense dieetkanker en gezondheidscohort’ werd onlangs gepubliceerd in Nature Communications.

De ECU-studie was een samenwerking met onderzoekers van het Herlev & Gentofte University Hospital, Aarhus University, evenals het Deense Cancer Society Research Centre, Aalborg University Hospital, de Universiteiten van West-Australië en het International Agency for Research on Cancer.

Contacten en bronnen:
Edith Cowan University

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard