Water drinken is super goed voor je, het is zo belangrijk om gehydrateerd te blijven. Te weinig water drinken zorgt voor uitdroging, slechte adem, een slechte huid en problemen met de concentratie. Maar hoeveel water moet je nou drinken per dag?

Voorbeeld:
75Kg x 0.44 : 10 = 3,3 liter water per dag.

Maar wist je dat het drinken van lauw/warm water ook geweldige voordelen heeft en problemen tegengaat? Wij hebben de redenen waarom jij lauw water zou moeten drinken op nuchter maag!

Het is goed voor de stofwisseling.
Begin de dag met warm water en wat citroen. De stofwisseling komt meteen in actie en je krijgt een energie boost van jewelste! Ook goede vervanger voor koffie dus!

Het verzacht de menstruatiepijn
Door het drinken van warm water, zal je bloedsomloop gestimuleerd worden. Dit zal de pijn verminderen. Een lekker warme kruik kan ook altijd helpen!

Het ondersteunt je spijsvertering
Warm water helpt om de vetten uit de voeding te scheiden. Zo kan je lichaam het makkelijk verteren. Als je regelmatig warm water drinkt, zal je spijsvertering aanzienlijk verbeteren!

Vergeet deze nuttige tip niet even te delen op Facebook!