Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de Verenigde Staten en wereldwijd. In feite, ervaart de helft van de werkende Amerikanen rugpijn symptomen elk jaar terwijl een derde van de Amerikanen ouder dan midden 50 lijdt aan chronische pijn in de nek en rug.

Kijkend naar deze statistieken, is het moeilijk te geloven dat pijn in de rug letterlijk niet bestaat in sommige inheemse culturen en hun wervelkolom schijven vertonen bijna geen tekenen van degeneratie, zelfs bij oudere leeftijden.

Esther Gokhale, een acupuncturist in Palo Alto, Californië, vond wellicht de reden van deze wonderbaarlijke ruggengraat gezondheid van de inheemse bevolking.

Na te hebben geworsteld met ernstige pijn in de rug voor twee decennia, raakte ze gefrustreerd met de westerse geneeskunde en besloot om te zoeken naar alternatieve oplossingen. Ze dacht: “Ga naar een bevolking, waar ze niet deze grote problemen hebben om te zien wat ze (anders) doen.”

Dus, reisde Gokhale naar de meest afgelegen uithoeken van de aarde om culturen met de minste pijn klachten in de rug te bestuderen en kwam tot een aantal interessante conclusies.

Ze bestudeerde inheemse bevolkingen om de verschillen te observeren in de manier waarop ze lopen, staan en zitten.

“Ik heb een foto in mijn boek van twee vrouwen die elke dag zeven tot negen uur doorbrengen elke dag, voorover gebogen, tijdens het verzamelen van waterkastanjes,” vertelde Gokhale aan npr.org. “Ze zijn heel oud. Maar de waarheid is dat ze geen pijn in de rug hebben.”

Na enige tijd, vond Gokhale wat overeenkomsten tussen al die stammen die geen rugpijn hadden. Het was de vorm van hun ruggengraat, die vrij verschillend is van die van moderne Amerikanen.

Aan de linkerkant van de afbeelding hieronder vindt u de S-vormige wervelkolom getekend zoals in de moderne anatomie boeken is te zien. Dit is hoe de Amerikaanse/Europese ruggengraat eruit ziet. Aan de rechterkant is er de J-vormige wervelkolom zoals opgesteld in het 1897 anatomie boek “Traité d’Anatomie Humaine.” Inheemse volkeren hebben deze soort ruggengraat vorm.

“De J-vormige wervelkolom is wat je ziet in de Griekse standbeelden. Het is wat je ziet bij jonge kinderen. Het is een goed ontwerp, “zei Gokhale.

Met behulp van de resultaten van haar onderzoek, werkte Gokhale hard en is haar rug eindelijk in de J-vorm, die maakte dat haar rugpijn verdween. Dientengevolge, ontwikkelde zij een werkwijze die gericht is iemands houding te corrigeren en derhalve rugpijn te elimineren.

Hoewel Gokhale’s methode effectief blijkt te zijn, weten wetenschappers nog steeds niet zeker of haar theorie over J-vormige ruggengraten correct is. In feite zijn er een aantal redenen waarom mensen in de inheemse culturen hebben zulke ruggengraten hebben en de Amerikanen niet.

Allereerst zijn Amerikanen veel zwaarder, wat bijdraagt aan de gebogen rug. Ten tweede, hebben de inheemse mensen een veel actievere levensstijl dan de Amerikanen. Denk maar aan hoeveel tijd je besteedt elke dag aan zitten. Van een sedentaire levensstijl is al lang bewezen dat deze is terug te leiden tot pijn en andere gezondheidsproblemen.

Dr. Praveen Mummaneni van de Universiteit van California zei: “Ik denk dat de sedentaire levensstijl een gebrek aan spierspanning bevordert en een gebrek aan posturale stabiliteit, omdat de spieren zwak worden.”

Het is logisch. Sterke buikspieren kunnen het geheim van een goede houding en gezonde rug zijn. Dus, de meest waarschijnlijke reden dat Gokhale’s methode werkt, is omdat het oefeningen omvat met als gevolg spierkracht. En dit is precies de reden waarom de inheemse culturen geen rugpijn hebben, hun actieve levensstijl stelt hen in staat om hun buikspieren in vorm te houden, zelfs als ze oud worden.

“Je bent niet in staat om te gaan van de S naar de J-vormige wervelkolom zonder goede kern spierkracht.” Zei Mummaneni.

Bron