Minute Physics heeft een video gemaakt met een eenvoudige manier om je zicht tijdelijk te focussen als je geen bril of contactlenzen hebt.

 

Deze simpele truc zou handig zijn geweest als je je bril kwijtraakte.

 

 

Antioxidanten zoals vitamine A, vitamine E en C hebben bewezen het risico op oogziekten te verminderen. In het bijzonder zijn luteïne en zeaxanthine natuurlijke antioxidanten die de rol van natuurlijke zonnebril spelen. Ze zijn geconcentreerd in het macula-gebied van uw oog en ze beschermen u tegen schadelijk UV-licht en oxidatieve schade. De beste voedselbronnen van luteïne en zeaxanthine arekale, spinazie, snijbiet, peterselie, cichorei, en andere bladgroene groenten. Je kunt ze ook vinden in pompoen, squash, broccoli, spruitjes en erwten.

Vitamine D kan je gezichtsvermogen drastisch verbeteren. Bijgevolg leidt vitamine D-tekort tot zichtproblemen. Studies met laboratoriummuizen hebben aangetoond dat zes weken suppletie met vitamine D leidde tot verminderde ontsteking van het netvlies en een drastisch verbeterd zicht. Naast het krijgen van vitamine D van de zon, moet je voedsel consumeren dat rijk is aan vetoplosbare vitaminen zoals orgaanvlees. Dit kan je schokken, maar het dragen van een zonnebril kan ervoor zorgen dat je geen goed zonlicht krijgt dat verschillende processen in het lichaam beïnvloedt.

Omega-3 vetzuren helpen oogaandoeningen zoals glaucoom te beschermen. Wist je dat Eskimo’s een veel lagere glaucoom hebben dan alle andere mensen vanwege hun hoge inname van Omega-vetzuren. Ze eten tenslotte veel vis. Omega-3 is een lastige: het wordt essentiële vetzuren genoemd omdat je lichaam het niet alleen kan produceren, maar via voedsel. Trouwens, dit is een van de redenen om borstvoeding te geven, omdat omega-3-vetzuren worden aangetroffen in de moedermelk. De beste bronnen van Omega-3-voedsel zijn zalm, sardines, haring en tonijn.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van natuurlijke alternatieven die uw zicht verbeteren. Zoals ik eerder al zei, zullen glazen en contactlenzen uw zicht uiteindelijk verergeren, wat uw arts waarschijnlijk nooit heeft verteld (zij zijn ook in de geldhandel). Maar je kunt het probleem zelf aanpakken omdat het begint met eten, echt eten!