Volgens een Japanse legende, kunnen door het masseren van een bepaald punt op je lichaam vele ziekten worden genezen.

Er is een Japanse legende die zegt dat er ooit heel lang geleden een man was die zeer waardevolle kennis van zijn vader had geërfd, over Zu San Li, “het punt van een lang leven” of “het punt van honderd ziekten”.

Op advies van zijn vader, masseerde deze man dit punt elke dag en leefde lang genoeg om de geboorten en sterfgevallen van verscheidene keizers te zien. Het masseren van dit punt is een van de oudste methodes van behandelingen in het Oosten, die al worden beoefend voor duizenden jaren. Het menselijk lichaam heeft 365 punten en 12 grote meridianen, die doet denken aan het aantal dagen en maanden in een jaar.

De techniek van deze massage (acupressuur, vingerdruk op specifieke punten) is gebaseerd op de leer van de meridianen en kanalen die worden geassocieerd met bepaalde organen. In de Chinese geneeskunde, wordt het lichaam gezien als een energie-systeem, en massage kan de energiestroom en de functionele activiteit van de organen beïnvloeden.

Door het activeren van het Zu San Li punt veroorzaakt een verjongend en helend effect en zal vergrijzing tegen gaan. In China, wordt dit punt “een punt van een lang leven” genoemd, en in Japan “een punt van honderd ziekten”. Op ons lichaam, bevindt Zu San Li zich direct onder de knieschijf.

Om het te vinden, bedek de knie met de palm van dezelfde hand. Het punt is gelegen tussen de nagels van de kleine en ringvinger, in de vorm van een kleine deuk tussen de botten. Als je het niet kunt vinden het op deze manier, probeer het dan zittend op de vloer met je voeten stevig op de grond gedrukt. Trek ze naar je toe, zonder de voeten te verhogen van de vloer. Je zal een hoger gebied onder de knie zien. Plaats je vinger erop en neem een uitgangspositie. Het punt dat waar je met je vinger op drukt is Zu San Li.

Waar is dit punt op aangesloten en waarom noemen de Japanners het “het punt van honderd ziekten”?

Zu San Li stuurt de werkzaamheden van de organen die zich in de onderste helft van het lichaam bevinden. Het bestuurt de functies van het ruggenmerg in de delen die verantwoordelijk zijn voor een goede werking van het maagdarmkanaal, spijsverteringskanaal, geslachtsorganen, nieren, en bijnieren. Door het masseren van Zu San Li, zal de activiteit van de bijnieren, wat de krachtigste klieren zijn, die fungeren als de belangrijkste beschermers van de gezondheid worden vergroot.

Ze scheiden adrenaline, hydrocortison en andere belangrijke hormonen in het bloed. Als je het “punt van een lang leven” masseert op een dagelijkse basis, kan je de functies van de bijnieren in het lichaam, normaliseren. Deze functies zijn:

normalisering van de bloeddruk;
normalisatie van glucose, insuline;
onderdrukken van inflammatoire processen in het lichaam;
regulatie van het immuunsysteem.

Andere voordelen van het masseren van Zu San Li zijn:

betere spijsvertering;
behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal;
het behandelen van de gevolgen van een beroerte;
het verkrijgen van vertrouwen;
het overwinnen van stress en spanning; en innerlijke stabiliteit.

Het wordt gedacht dat door het masseren van dit punt, een persoon impotentie, hikken, obstipatie, gastritis, en urine-incontinentie kan genezen. Ook wordt aangenomen dat deze massage het immuunsysteem verbetert en dat de persoon fit en gezond voor het leven wordt.

Deze massage wordt het beste als gedaan in de ochtend voor de lunch. Masseer elk been negen keer in een cirkelvormige beweging met de klok mee, voor ongeveer 10 minuten. Voordat je begint, maak je comfortabel en ontspannen. Kalmeer je ademhaling en concentreer je op je gevoelens. Doe de massage in een zittende positie.

Dompel je onder in een toestand van harmonie en laat je genezingsproces beginnen. Deze massage heeft een stimulerend effect. Je kunt jezelf te masseren met je vingers of met elk type van granen (boekweit, haver, rijst, etc.)

Ze zeggen dat als een persoon de massage in de avond uitvoert, deze 400-500 gram per week aan gewicht zal verliezen.

Zorg ervoor de massage niet uit te voeren vlak voor het naar bed gaan, omdat het slapeloosheid kan veroorzaken.

Je kunt het Zu San Li punt elke dag masseren, maar het is vooral gunstig als je het masseert tijdens de Nieuwe Maan.

– Zorg ervoor dat je dit punt masseert in de ochtend, acht dagen na het begin van de Nieuwe Maan, zoals hierboven beschreven. Het zal je immuniteit te versterken, en de functies van de organen verbeteren. Hierdoor vertraagt het verouderingsproces.

– Het masseren van het punt voor de lunch zal je geheugen, het werk van je hart en de spijsvertering verbeteren.

– Je kunt beide benen tegelijk na de lunch masseren om stress, nervositeit, prikkelbaarheid, hoofdpijn en slaapstoornissen te verlichten.

– In de avond, masseer je benen los tegen de klok in. Dit zal je stofwisseling verbeteren en je te helpen bij het afvallen.

(Healthylifetricks.com)