Fact Checked

Meditatie is krachtig instrument tegen pijn

0

Meditatie heeft een grotere invloed op pijn dan morfine, zo blijkt uit een nieuwe studie.

Onderzoekers hebben aangetoond dat pijn met de helft afneemt na een uur mediteren. Daarnaast heeft meditatie een langdurig effect.

De techniek lijkt de gebieden in de hersenen te kalmeren die geassocieerd worden met pijn. Tegelijkertijd worden gebieden gestimuleerd die te maken hebben met het omgaan met pijn.

“Dit is de eerste studie die aantoont dat een uur mediteren de ervaringen van pijn en aan pijn gerelateerde hersenactiviteit drastisch kunnen worden gereduceerd,” zei Dr. Fadel Zeidan van het Wake Forest Baptist Medical Center in Noord-Carolina.

Voor de studie ondergingen 15 vrijwilligers die nog nooit eerder hadden gemediteerd een training om meditatietechnieken zoals gerichte attentie onder de knie te krijgen. Gerichte attentie is een vorm van mindfulness meditatie waarbij mensen wordt geleerd te focussen op de ademhaling terwijl ze afleidende gedachten en emoties loslaten.

Voor en na de training werd de hersenactiviteit van de participanten gemeten met behulp van een MRI-scan waarbij gebruik is gemaakt van een techniek die bekend staat als arterial spin labelling (ASL). Deze techniek vangt hersenprocessen met een langere duur, zoals bijvoorbeeld meditatie, beter op dan standaard MRI-scans van de hersenfuncties.

Gedurende de scans werd een warm apparaat tegen het rechterbeen van de participanten gehouden. Het apparaat verwarmde vijf minuten lang een klein gebied van de huid tot 50 graden Celsius, een temperatuur die de meeste mensen ervaren als pijnlijk.

De scans die zijn gemaakt na de meditatietraining tonen dat bij alle participanten sprake was van afname van de pijn. De afname varieerde van 11 tot 93%. Tegelijkertijd zorgde meditatie voor een significante reductie van activiteit in de primaire somatosensorische cortex, een gebied wat nauw betrokken is bij de creatie van het gevoel van waar de pijnlijke stimulus vandaan komt en hoe intens deze is. De scans voor de meditatie onthulden juist dat activiteit in dit gebied hoog was.

Door de meditatie nam de hersenactiviteit in andere gebieden, zoals de anterior cingulate cortex, anterior insula en de orbitofrontale cortex, sterk toe. In deze gebieden van het brein wordt de ervaring van pijn opgeslagen en worden mechanismen gevormd om met de pijn om te gaan.

Dr. Zeidan denkt dat meditatie een grote potentie heeft voor klinisch gebruik omdat zo weinig training nodig is voor zulke drastische pijnverminderende effecten.

Bron: Telegraph.co.uk

Verwant artikel: Meditatietraining verandert hersenen in acht weken

—————————————————————————————————–
Nieuw in de Niburu webshop.

Liefdes-water Dopper fles voor onderweg

We hebben je hulp nodig!

De onafhankelijke media zit al een tijdlang in zwaar weer. Men tracht ons monddood te maken op Social Media platformen al dan niet onder druk van (R)overheden(meer details hierover? Klik hier), mogelijkheden om inkomsten te verwerven met onze websites zijn ons ontnomen((meer details hierover? Klik hier)) waardoor we aangewezen zijn op de steun van onze lezers en nu de strijd verhard en de Elite open en bloot haar lelijke tronie laat zien is de jacht op de onafhankelijke media veel intenser geworden(meer details hierover? Klik hier). Om ons te kunnen (blijven) verweren tegen zoveel geweld is geld nodig, een oorlogskas zogezegd en om deze op te zetten zijn we aangewezen op donaties van onze lezers. Bent u tegen censuur en wilt u alle informatie vrij kunnen lezen naast alle  staatspropaganda die men ons collectief door onze strotten wil rammen? Help ons dan met een eenmalige, maandelijkse of jaarlijkse donatie!

Steun je ons?

 

Vond je dit artikel belangrijk? Klik hieronder en deel het op je Socials!

Comments are closed.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap