*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het World Unity Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/worldunity_me
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Meditatie stopt verouderingsproces hersenen

0

Tijdens het ouder worden gaan je mentale prestaties achteruit en krimt je brein. Zo is het leven en er is niets aan te doen, toch? Onjuist, zo blijkt uit nieuw onderzoek.

We kunnen de controle krijgen over de veranderingen van ons brein en zelfs onze hersenen groter maken. We kunnen elektrische verbindingen laten versnellen zodat ons geheugen juist beter wordt. De sleutel is meditatie.

In 2009 deden wetenschappers van de Universiteit van Californië in Los Angeles een opzienbarende ontdekking: ze kwamen erachter dat de hersenen van mensen die al lange tijd meditatie beoefenden er anders uitzagen dan hersenen van mensen die niet aan meditatie deden. Specifieke hersengebieden van meditatie-beoefenaars bleken groter te zijn.

Normaal worden hersenen juist kleiner wanneer men ouder wordt, een fenomeen dat wordt geassocieerd met cognitieve problemen bij ouderen. Recentelijk concludeerden wetenschappers van het Massachusetts General Hospital (MGH) dat acht weken meditatie de hersengebieden verandert die betrekking hebben op geheugen, empathie en stress.

Er is nu nog meer bewijs dat meditatie een overduidelijk en positief effect heeft op ons brein. Een vervolgstudie van het team van de Universiteit van Californië is onlangs gepubliceerd in NeuroImage en toont dat mensen die mediteren krachtigere verbindingen hebben tussen hersengebieden. Bovendien hebben zij veel minder last van hersenatrofie.

Deze sterke verbinding tussen hersengebieden zorgt ervoor dat elektrische signalen in het brein sneller overgebracht worden, waardoor je gemakkelijker toegang heb tot het geheugen en sneller kunt denken. De effecten werden niet alleen in bepaalde delen van de hersenen gevonden, maar in het gehele brein van de participanten.

Meer witte stof

Gedurende de studie werden 27 actieve meditatie-beoefenaars onderzocht met een gemiddelde leeftijd van 52 jaar. Daarnaast werd ook een groep van 27 mensen onderzocht zonder ervaring met meditatie. Beide groepen bestonden uit 11 mannen en 16 vrouwen. De beoefenaars deden minimaal vijf jaar lang aan verschillende soorten meditatie, zoals Shamatha, Vipassana, Zazen, enzovoorts.

“Onze resultaten laten zien dat in het brein van meditatie-beoefenaars meer witte stof aanwezig is,” zei Dr. Eileen Luders. “We ontdekten daarnaast dat de normale aan ouderdom gerelateerde afname van witte stof aanzienlijk wordt teruggedrongen bij mensen die aan meditatie doen.”

“Het is mogelijk dat actieve meditatie op de lange termijn veranderingen op een micro-anatomisch niveau kan veroorzaken,” vervolgde Dr. Luders. “Meditatie blijkt een krachtige mentale oefening met de potentie om de fysieke structuur van het brein in zijn geheel te veranderen.”

Meditatie houdt het brein derhalve jong, fit en maakt het groter en sneller, zelfs wanneer we ouder worden.

Bron: Naturalnews.com

Verwant artikel: Meditatie kan aantal hartaanvallen halveren

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]