*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Vitamine D3 helpt mentale aandoeningen voorkomen, verbetert mentale gezondheid

0

Veel mensen weten dat vitamine D3 vele aandoeningen, van griep tot kanker, helpt voorkomen door het immuunsysteem te versterken.

Er is echter nog maar weinig gepubliceerd over de potentie van D3 om depressies te voorkomen of op te lossen.

Recente studies associëren een tekort aan vitamine D3 met depressie. Dan zijn er studies die speculeren hoe de fysiologische bescherming van D3 de stemming kan beïnvloeden.

Depressie

Verschillende studies wijzen uit dat D3 de potentie heeft om mentale aandoeningen zoals depressie, Seasonal Affective Disorder (SAD), angststoornissen en schizofrenie te kunnen behandelen en voorkomen. Alhoewel de studies nog niet als overtuigend genoeg worden gezien is het verband tussen vitamine D en humeur duidelijk. Een overzicht van de studies vindt je hier.

Een studie uit 2006 naar ouderen toonde aan dat mensen met een lager vitamine D-gehalte tot 11 keer meer risico lopen depressief te worden dan mensen met een gezond vitamine D-gehalte.

Er wordt gespeculeerd dat een tekort aan vitamine D de dopamine en norepinefrine receptoren beïnvloedt als gevolg waarvan symptomen van depressie zich kunnen voordoen. Tevens wordt gesuggereerd dat vitamine D3 het immuunsysteem helpt versterken zodat ontstekingen worden voorkomen. Ontstekingen worden vaak geassocieerd met angststoornissen of depressie.

Immuunsysteem

Een te krachtige reactie van het immuunsysteem kan ontstekingen veroorzaken, maar datzelfde geldt voor een te zwakke reactie. Vitamine D3 reguleert het immuunsysteem zodat altijd de juiste reactie wordt gegeven.

Een tekort aan vitamine D wordt bovendien geassocieerd met hyperthyroïdisme (meer schildklierhormonen worden aangemaakt dan je lichaam nodig heeft). Hyperthyroïdisme wordt het meest aangetroffen bij oudere depressieve mannen en vrouwen.

Vitamine D3 reguleert het stresshormoon glucocorticoïde. Een teveel of tekort van dit hormoon wordt geassocieerd met mentale aandoeningen.

D3 voorziet het lichaam van een enzym dat essentieel is voor de creatie van de catecholamine neurotransmitters zoals dopamine, adrenaline en noradrenaline. Een onbalans in deze neurotransmitters veroorzaakt doorgaans bipolaire stoornissen, schizofrenie en depressie.

Zomerzon

De zomerzon bevat de grootste hoeveelheid uv B vitamine D3 producerende lichtstralen en zorgt voor een stijging van het serotoninegehalte.

Vitamine D3 is niet alleen een vitamine, maar ook een prohormoon dat werkt om bestaande hormonen te ondersteunen en de productie van hormonen in het algemeen te stimuleren.

De meeste vitamine D3 of cholecalciferol supplementen worden verkregen door 7-dehydrocholesterol moleculen uit de huid of lanoline uit schapenwol bloot te stellen aan uv B licht.

Rond 5.000 internationale eenheden (IE) vitamine D3 per dag is voldoende. Het is goed om te weten dat je met vitamine D3 je stemming kunt verbeteren en stabiliseren en je mentale gezondheid kunt beschermen.

Bron: Naturalnews.com

Gerelateerd:

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard