*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Waarom noten gezond zijn!

0

Dagelijks een handje noten is super gezond. Dit is ongeveer tussen de 30 en 40 gram⚖ Noten bevatten goede vetten en antioxidanten en kunnen daarnaast ook bijdragen aan gewichtsverlies!

Let op dat de noten niet gebrand of geroosterd zijn!😊

De beste noten zijn:

Walnoten

Walnoten zijn de meest gezonde noten. Ze bevatten van alle noten de meeste anti-oxidanten, omega 3-vetzuren en gezonde onverzadigde vetten

Amandelen

Amandelen zijn een van de meest gezonde noten die je maar kan eten. Door de rijke aanwezigheid van vitamine E, het relatief hoge aantal eiwitten en altijd fijn: kilocalorieën die niet dik maken!

Paranoten

Paranoten zijn gezond door de sterke vertegenwoordiging van selenium. Selenium kennen we als de positieve boost op ons immuunsysteem. Twee paranoten per dag kunnen je voorzien van voldoende selenium!

Pecannoten

Pecannoten zijn gezonde noten doordat ze onverzadigde gezonde vetten bevatten, mineralen en vitamine B1. Vitamine B1 ondersteunt het

Cashewnoten

Cashewnoten zijn gezond doordat ze gezonde vetten bevatten maar vergeleken met andere noten een stuk minder. Daarbij hebben cashewnoten gezonde voedingsstoffen als selenium, vitamine B en verschillende mineralen.

Hazelnoten

Hazelnoten bevatten het aminozuur arginine, wat voor sporters heel belangrijk is. Daarnaast herbergen hazelnoten verschillende b-vitaminen en mineralen als mangaan en ijzer.

Pistachenoten

Pistachenoten zijn hele gezonde noten door de aanwezigheid van onverzadigde gezonde vetten, de anti-oxidant: vitamine E en vezels.

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard