*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Wat is de juiste slaaphouding voor elk van deze gezondheidsproblemen?

0

U weet allemaal dat slapen een significant effect heeft op uw gezondheid, toch?

In het algemeen slaapt een mens gemiddeld 25 jaar in zijn leven, of 7-9 uur per nacht. De deskundigen zeggen dat er naast genoeg slaap krijgen, het ook van groot belang is om de juiste slaaphouding aan te houden, zodat u in staat bent om uw algehele welzijn te verbeteren.

De juiste slaaphouding om te slapen voor elk van deze gezondheidsproblemen

De positie van uw slaap kan invloed hebben op verschillende omstandigheden, met inbegrip van de bloeddruk, infecties van de sinussen, etc. Dus, om deze gezondheidsproblemen te behandelen, zorg er dan voor dat u in de juiste slaaphouding ligt! Blijf lezen en kom meer te weten welke slaaphouding het beste is voor uw gezondheidsprobleem.

Hier zijn 9 slaaphoudingen die u zullen helpen een aantal gezondheidsproblemen en pijnen te verlichten..

1. Schouderpijn

De Women’s Health Magazine beweert dat pijn in de schouder kan worden behandeld door op de kant te gaan slapen waar u geen pijn heeft, met uw benen licht gebogen. Het is ook aan te raden om een kussen tussen uw armen en borst in te houden en nog een kussen te plaatsen onder uw knieën.

2. Rugpijn

De juiste slaaphouding is uiterst belangrijk bij pijn in de rug. U moet in de juiste lichaamshouding slapen dat het beste voor u is.

Het wordt aanbevolen om op de rug te gaan liggen en een kussen onder uw knieën te plaatsen en een opgerolde handdoek onder de kromming van de rug.

3. Hoofdpijn

Wanneer hoofdpijn optreedt, kan de positie van de slaap uw hoofdpijn verlichten of het juist nog erger maken. Volgens Hub’s Health

Expert, een deel van de dagelijkse ervaring met hoofdpijn kan optreden als gevolg van een gedraaide nek tijdens het slapen. Dus, om te voorkomen dat uw hoofd draait, om een hoofdpijn te voorkomen, zorg er dan voor dat uw hoofd omringd is met kussens.

4. Sinus

Uw slaaphouding is ook beduidend belangrijk bij een sinus-infectie, doordat zij ofwel heilzaam of schadelijk kan zijn. Volgens de Harvard Medical School, moet u met uw hoofd omhoog slapen om te voorkomen dat het slijm zich in de sinussen ophopen.

5. Hoge bloeddruk

De Ehime University School of Medicine heeft een studie uitgevoerd gericht op de manier waarop de slaaphouding invloed heeft op de bloeddruk. De resultaten toonden aan dat slapen met het gezicht naar beneden de bloeddruk kan verlagen.

Echter, voordat u naar een behandeling opzoek gaat, zorg er dan voor dat u uw arts raad pleegt om uit te vinden wat de oorzaak is van uw hoge bloeddruk.

6. PMS Pijn

Uw slaaphouding kan de pijnlijke PMS-symptomen verlichten. De Women’s Health Magazine stelt voor een kussen onder de knieën te plaatsen om welving van uw ruggengraat te voorkomen.

7. nekpijn

Als u last heeft van pijn in de nek, moet u weten dat een extra neksteun de conditie ervan aanzienlijk kan verbeteren. Het wordt aanbevolen om een kleine opgerolde handdoek te plaatsen onder de nek of plaats het onder uw kussensloop.

8. Spijsvertering Problemen

Volgens de Skin Sheen, is slapen op de linkerkant de beste manier om je spijsvertering te verbeteren. Dit komt omdat de maag zich aan de linkerkant bevindt, door te slapen op de linkerkant kan de zwaartekracht de spijsvertering verbeteren.

9. Brandend maagzuur

Brandend maagzuur kan een zeer verontrustend gezondheidskwestie zijn. Slapen op de linkerkant kan u helpen om deze aandoening te behandelen.

De juiste slaaphouding zal niet alleen uw gezondheidsprobleem verlichten, maar zal ook de kwaliteit van de slaap verbeteren.

Bron:  healthandlovepage.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard