Vandaag zullen we het recept onthullen van een prachtige drankje dat een groot aantal voordelen voor de gezondheid biedt.

Het heet “Gouden melk” en moet regelmatig worden gebruikt in de ochtend. Kurkuma is het belangrijkste ingrediënt van de gouden melk. Van het hoofdbestanddeel van deze mooie specerij, curcumine, is gebleken dat het 150 verschillende therapeutische eigenschappen heeft, waaronder anti-inflammatoire, anti-oxidant en anti-kanker eigenschappen.

Dit zijn enkele van de belangrijkste voordelen voor de gezondheid van het gebruik van kurkuma:

Vermindert Triglyceridenspiegels
reguleert hoge bloeddruk.
Versterkt het immuunsysteem
Helpt bij neurologische aandoeningen
Onderhoudt cholesterolgehalte
stimuleert de spijsvertering
Regelt de stofwisseling en bevordert gewichtsverlies
Behandelt diverse huidproblemen
Verbetert het geheugen en de hersenfunctie
Heeft anti-inflammatoire, anti-oxidant, antiseptisch, pijnstillende eigenschappen
Ontgift de lever.

Wanneer u kurkuma mengt met zwarte peper, kunt u de biologische beschikbaarheid en dus de opname van kurkuma verbeteren met 1.000 keer. Dit is een gevolg van een stof in zwarte peper, genaamd piperine, waarmee het lichaam de opname kurkuma kan verhogen met 2000%!

Gouden Melk- Recept

Kurkuma Pasta:

ingrediënten:

1/4 kopje kurkuma poeder
1/2 kopje gefilterd water
1/2 theelepel gemalen peper

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten in een kleine steelpan en meng ze goed. Zet de pan op middelhoog vuur en roer het mengsel vaak tot u een pasta te krijgt. Laat de pasta afkoelen en plaats het in een klein potje. Koel bewaren.

Gouden Melk:

ingrediënten:

1/4 theelepel of meer kurkuma pasta
Honing (naar smaak)
1 kop amandelmelk (u kunt ook gebruik maken van hennep of kokosmelk)
1 theelepel kokosolie

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten, behalve de honing, in een steelpan. Verwarm ze op een matig vuur en roer voortdurend. Vanhet vuur halen voordat het kookt en voeg de honing toe.

Een vrouw uit Bristol, Engeland, had haar kop gouden melk elke dag, en ze zag een aantal fantastische resultaten binnen een maand! Haar chronische ontsteking verminderde, en zij ervaarde een onmiddelijke boost van haar stofwisseling.

Bronnen:

www.realfarmacy.com
www.fhfn.org