*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Zo maak je vitamine C supplement gewoon thuis!

0

Vitamine C is een water oplosbare vitamine die van nature in veel voedingsmiddelen voorkomt die we dagelijks consumeren.

Vitamine C is ook als voedingssupplement te verkrijgen.

Vitamine C wordt vaak gebruikt om verkoudheid en griep tegen te gaan.

Het is ook essentieel voor de regeneratie van weefsels in het lichaam.

Het is rijk aan antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen.

Vitamine C is heel belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam.

Daardoor moet je er voor zorgen dat je geen vitamine C tekort hebt.

De meeste dieren kunnen deze vitamine endogeen synthetiseren.

Mensen kunnen dit niet waardoor ze vitamine C via de voeding moeten opnemen of via voedingssuplementen.

Maar gezien het feit dat onze voeding vaak gemanipuleerd is, zijn we eigenlijk nooit zeker of we wel voldoende van deze belangrijke vitamine binnenkrijgen?

Om een vitamine C tekort te vermijden, kun je thuis zelf je vitamine C supplement maken.

Zelfgemaakte vitamine C levert levende enzymen, hetgeen wat je er voor nodig hebt zijn de schillen van citrusvruchten.

Citrus is rijk aan verschillende flavonoïden, een verbinding die antioxiderende eigenschappen in het menselijk lichaam vertoont.

Naringine, een krachtige antioxidant, is een flavonoïde die werd gevonden in de schil van grapefruit, mandarijn, en citroenen.

Naringine zou zo krachtig zijn dat het stralingsschade aan cellen kan verminderen.

Een andere belangrijke flavonoïde is hesperidine.

Deze is geconcentreerd in de witte binnenste laag van sinaasappelen, citroenen, limoenen en grapefruits.

Studies hebben aangetoond dat hesperidine de verspreiding van kankercellen vermindert.

hesperidine is ook zeer efficiënt bij een te lage bloedsuikerspiegel.

Op deze manier maak je je eigen vitamine C supplement:

Zorg er eerst voor dat de citrusvruchten die je zal gebruiken organisch zijn.

Eet het fruit en bewaar de schillen.

Van deze schillen kun je gedroogd citruspoeder maken.

Neem de schillen en doe ze verspreid in de droogoven.

Dehydrateer ze bij 100 ° C gedurende 24 uur of tot ze droog en knapperig zijn.

Doe de schillen daarna in de blender en maal ze tot je de voor jou gewenste consistentie krijgt.

Doe het poeder in een luchtdichte verpakking en bewaar het op een koele plaats.

In vergelijking met de vrucht, bevat de schil veel vitaminen en mineralen.

Bijvoorbeeld, een eetlepel citroenschil bevat twee keer zoveel vitamine C en drie maal zoveel vezels als een schijfje citroen.

Neem een lepel van deze zelfgemaakte vitamine C per dag.

Je kan zelf kiezen hoe je het gebruikt, door het toe te voegen aan soepen, salades, smoothies en vruchtensappen.

Vitamine C kan bij elk voedsel type gebruikt worden.

Consumeer het wanneer je kan en versterk zo ook je immuunsysteem, zodat je niet snel ziek wordt.

Bron: stateofgoodhealth.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card


ReageerLees ReactiesVolg OnsSteun ons

Altijd het laatste onafhankelijke nieuws lezen?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

Comments are closed.


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard